8 Tips Perawatan Kulit Ahli untuk Orang berusia 30-an

Mencari Tips skincare? Dapatkan 8 tips skincare sehat oleh para ahli di sini. Terapkan tips perawatan kulit ini dan terlihat lebih muda setelah 30

Awal usia 30-an dapat membawa banyak perubahan tak terduga, baik pada pria maupun wanita. Fitur Anda mungkin mengeras, Anda mungkin menemukan diri Anda di ujung penerima komentar seperti, "Anda tidak banyak tersenyum lagi" atau Anda mungkin merasa sangat berkecil hati dan sering, ditembak jatuh. Usia 30-an seharusnya menjadi waktu dalam hidup Anda ketika Anda memegang kendali penuh atas hubungan Anda, Anda berada di jalur yang benar dalam hal pekerjaan, memiliki saldo bank yang cukup besar, dan terbiasa dengan kehidupan yang benar-benar bahagia dan menyenangkan. Tapi kemudian hidup memainkan lelucon yang kejam dan melempar penjaga kecantikan sejati. Dengan kata yang lebih sederhana, 30 sering kali merupakan usia ketika Anda mulai melihat kulit, tubuh, dan penampilan Anda berubah. Dan dalam beberapa kasus, perubahan ini tidak menjadi lebih baik, kecuali jika Anda mulai ekstra hati-hati. Selain itu, paparan produk berbasis kimia dan polusi menyebabkan kerusakan kulit lebih lanjut. Kulit Anda mungkin kehilangan kilau alaminya, dan itu bisa menambah stres ekstra, dan kita semua sangat tahu apa yang bisa dilakukan stres pada kulit kita. Apakah ada yang dapat Anda lakukan untuk membalikkan perubahan, mungkin ya. 

Masalah Kulit di usia 30-an: 

Kerutan dalam pertama mulai muncul, mengubah garis samar di sekitar mata menjadi garis kerutan (juga dikenal sebagai garis tawa atau garis karakter). Dalam beberapa kasus yang tidak menguntungkan, jerawat memutuskan untuk muncul kembali setelah masa remaja atau mungkin juga muncul untuk pertama kalinya. Fenomena ini disebut 'jerawat dewasa' dan biasanya bersifat hormonal pada wanita. Kerusakan akibat sengatan matahari sebelumnya dan liburan pantai mulai muncul sebagai pigmentasi bernoda dan Anda tiba-tiba tampak memiliki kulit kusam dan kendor. Kuncir kuda mewah dari dekade sebelumnya menipis dan cermin Anda menampilkan kembali gambar dengan beberapa fitur penuaan yang menonjol yang bisa sangat mengecilkan hati. 

Hormon adalah salah satu penyumbang terbesar masalah ini, terutama pada wanita. Sebagian besar perubahan hormonal dimulai sekitar usia 30 tahun. Ketika tingkat hormon reproduksi wanita mulai berkurang dan menyebabkan rambut menipis dan kondisi kulit yang tidak diinginkan. Tingkat hormon pertumbuhan manusia mulai turun yang mengarah pada peningkatan pemecahan produksi kolagen, memberi jalan pada kulit kusam dan murung. Pada usia 18, kadar hormon pertumbuhan sekitar 900 tetapi pada saat Anda berusia 30 tahun, mereka turun menjadi 200. Pria tidak mengalami masalah kulit tetapi menjadi korban kebotakan pola pria karena perubahan testosteron dan DHT. untuk melihat beberapa jenis perubahan di usia 30-an karena ketidakseimbangan hormon, tetapi mereka yang menikmati penyamakan kulit, minum, merokok, jangan berolahraga secara teratur dan makan dengan buruk, masalahnya akan jauh lebih buruk. Diet Anda bisa sangat membantu membuat kulit Anda luar biasa, jadi jangan meremehkan kekuatan buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian musiman. 

Cara terlihat luar biasa di usia 30-an:

Untuk tetap cantik hingga usia 30-an dan setelahnya, ikuti 8 langkah sederhana ini:

1. Pembersihan

 Bersihkan kulit Anda setiap pagi dan pastikan untuk menghapus semua riasan dan bersihkan lagi sebelum tidur. Hal ini memungkinkan kulit untuk melakukan fungsi perlindungan dan pembaruan esensialnya dengan baik. Selalu gunakan produk yang disarankan oleh dokter kulit Anda karena ada banyak produk yang tersedia di pasaran dan memilih yang tepat dapat membingungkan.

2.Terkelupas

Lakukan eksfoliasi di malam hari daripada di siang hari. Kulit semalaman dalam mode pembaruan dan menghilangkan kulit mati sebelum tidur meningkatkan fungsi kulit. Lakukan eksfoliasi dengan lembut, hanya untuk menghilangkan kulit mati dan jika kulit Anda berminyak atau berjerawat maka eksfoliasi dua kali seminggu sudah cukup.

3. Lindungi

Lindungi kulit Anda di siang hari dengan menggabungkan serum antioksidan atau serum vitamin C dengan tabir surya karena keduanya saling menguatkan. Pastikan untuk mengoleskan tabir surya terlebih dahulu.

4. Tetap terhidrasi 

Pastikan kulit tidak dehidrasi. Jangan menghabiskan lebih dari 5 menit di kamar mandi dan gunakan air hangat. Gunakan body wash yang melembapkan sebagai pelindung kelembapan kulit.

Berikut adalah nugget emas nasihat untuk profesional yang bekerja: Tambahkan 4-5 tetes minyak esensial tubuh atau jika tidak ada maka minyak almond/minyak vitamin e/minyak wijen dalam 2 cangkir air dan percikan ke tubuh untuk membentuk lapisan pelembab

5. Tabir surya 

Kenakan tabir surya dengan spektrum luas perlindungan sinar matahari UVA/UVB setiap hari sepanjang tahun, termasuk hari hujan dan pada hari-hari musim dingin yang mendung. Sinar UVA adalah "penuaan lambat" yang tetap konstan sepanjang tahun.

6. Melembabkan 

Gosok dengan lotion tubuh yang kaya akan pelembab atau minyak aprikot setiap hari setelah mandi pada tubuh yang sedikit lembab untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terhidrasi.

7. Minum air 

Minum banyak air agar tetap terhidrasi secara internal. Tambahkan perasan lemon atau jeruk nipis untuk tambahan rasa. Makan makanan yang sehat dan berserat tinggi dan berolahraga setidaknya 15-20 setiap hari.

8. Tetap bebas stres 

Tentu saja itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi melakukan hobi yang menjadi pilihan akan memberikan keajaiban bagi kulit.